当前，疫情防控形势严峻复杂。疫情防控工作，重中之重。

有人打趣说：现在每天早晨起来第一件事，不是考虑早上吃什么，而先打开手机看看自己变没变“黄码”？附近有没有人“阳了个阳”了。

那么，除了勤洗手、戴口罩、少聚集，还有什么办法能助力疫情防控，提高自身免疫力呢？

淮安市中医院

中医药防治组抗疫专家团队

向广大市民推出“中医药防疫四大法宝”

为大家的健康保驾护航

赶快用起来吧

正气存内，邪不可干。中医典籍《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。意思是说免疫力低下一般会在一定的条件下、一定的时期内发生，如长期劳累、睡眠不足、嗜烟酗酒、久坐少动、情绪低落、焦虑紧张、饮水量少、饮食不规律，平时经常罹患感冒、易感倦乏、消化功能紊乱等。而身体免疫力较强的时候，人不易生病。

（资料照片——非疫情期间拍摄）

据淮安市名中医、市中医院副院长、内分泌科主任中医师周兴武介绍：新冠肺炎属于中医学“瘟疫”范畴。采用中医中药方法增强自身免疫力，继而达到“邪不可干”的状态，是一种很重要的手段。

一、中医药防疫之“中药预防方”

为充分发挥中医药在新冠肺炎疫情防控中的预防作用，市中医院副院长、市名中医周兴武结合当下天气环境及人群体质特点，针对新冠肺炎的特点及国家防控要求组方，具有扶正祛邪的功效。

★省中医专家组拟方：

炙黄芪15g    炒白术10g   防 风10g

麦   冬10g    藿   香10g   苏 叶6g

芦   根15g    银   花6g    陈 皮6g  

苡   仁20g    生甘草3g

适宜人群：适用于成人及12岁以上儿童，尤其适用于老年人群、有基础疾病和免疫力低下的人群。

用量：如选择草药，一剂分两次煎煮(也可选择中药代煎），早晚服用；如选用中药颗粒剂，则1剂两袋，早晚各一袋。建议每人3--5剂，最好服用5剂。

服用方法：每次一袋（12~17岁减半），早晚各服用一次或遵医嘱。

开药地点：淮安市中医院门诊各科室  

咨询电话：80876038

二、中医药防疫之中医传统疗法

1、艾灸

灸法是用点燃的艾绒放置在腧穴或者患处进行烧灼或熏熨，借其温热性刺激及药物的作用，补气养血、通经活络、培补元阳、平衡阴阳，达到防病治病的目的。

2、拔罐

拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，其吸拔力作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，达到防治疾病的目的。

3、穴位贴敷

穴位贴敷给药是中医外治法的一种，它将温阳散寒的药物制成药饼，通过外敷在特定穴位给药，起到疏通经络气血，调理脏腑阴阳的作用，从而达到防病治病的目的。

4、穴位按摩

按摩足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨外缘），用拇指在足三里做上下、旋转、点压按揉等，每天1-2次，每次5-10分钟。按压力度以足三里酸麻胀痛为宜，具有调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿等作用。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。具有疏肝理气、补气固脱、益气回阳的功效，可以缓解紧张、急躁、焦虑等情绪。手法：拇指按在合谷穴上，用力深压捻动，或轻柔和缓揉动，以10分钟为佳。

太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经原穴，主肝经气血，按压可以缓解心胸不适感。手法：轻轻按摩5分钟，按压后喝少量温水帮助代谢。

百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。按摩百会穴可以解除头痛、头重脚轻、缓解焦虑等症状。手法：缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，反复做5次。

就诊地点：门诊楼一楼东侧“中医特色疗法诊疗区”

就诊时间：周一至周五上午：7:45-11:30、下午14:00-21:00;周六上午：7:45-11:30、下午14:00-17:30；

三、中医药防疫之中药香囊

中药香囊又称香佩疗法，源自中医的“衣冠疗法”，历来是中医外治法之一，也是预防传染病行之有效的方法。淮安市名中医周兴武等精心研究组方，配置中药防感香囊，具有芳香化浊、杀菌抑菌的功效。

配方：艾叶、白芷、荆芥、丁香、肉桂、肉豆蔻等。

功效：芳香避秽，杀菌抑菌，预防呼吸道感染和多种传染病。对于感冒，流感，麻疹，流行性腮腺炎等传染病以及慢性呼吸道疾病有一定预防作用。

开药地点：鞠通·内科楼一楼治未病中心

咨询电话：80997026

四、中医药防疫之中医养生保健操

八段锦是一套独立而完整的健身功法，全套动作打下来，不仅强身健体、拉伸经筋，更能充盈气血、滋养脏腑、调节情志。