俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”专家认为，冬季老人进行康复训练，不仅能增强康复训练的娱乐性，也会帮助不爱运动的老人建立一个良好的生活习惯，为老人提高生活质量。

  冬天动一动，少闹一场病

  冬天，因为气候寒冷，许多半自理、非自理或有常见老年病的自理老人就不愿意进行康复训练。但俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，专家认为，冬季坚持康复训练是很有必要的。

 专家认为老人在家中进行训练，相对缺乏较为专业的设备，如无计划与监督地进行训练，缺乏安全性，老人也很难有恒心坚持。淮安市中医院康复科，不仅配备了专业的训练器材，康复训练师为老人进行专职的康复训练服务，还鼓励老人进行小小运动比赛，大大增强了康复训练的娱乐性，让不爱运动的老人渐渐动了起来。

  综合康复训练，这个很有参考必要

  中医院康复科的李爷爷入院时有高血压并患有中风，家属反映老人在家很少进行康复训练。入院后，康复训练师针对李爷爷的病情及心理特点制定了综合康复训练方案。

  首先是从饮食方面调理。针对高血压发病因素，训练师让李爷爷多食用清淡食物、水果，尽量减少高脂肪高蛋白食物；康复科的护士帮助王爷爷戒除烟酒；心理咨询师每天和李爷爷聊天2小时，从精神上让李爷爷意识到康复训练的重要性。训练方面，每天，康复师都会指导王爷爷康复训练两次，每次不少于40分钟，主要是慢跑、蹬车、手功能等项目。

  进入冬季，为避免老人受累受凉，引起脑血管痉挛，训练师就把王爷爷的训练时间调整到每天气温较高的时段。并且康复训练师始终陪在王爷爷身边，防止他训练劳累，定时给他测量血压。经过入院30天的康复训练，王爷爷现在精神状态很好，逢人就打招呼，有说有笑的。

康复科的朱爷爷在入院前长期卧床不能站立，肢体肌肉萎缩并患有腰椎间盘突出。在家休养的朱爷爷不愿意走动，训练时更是稍有不开心就会生气，家人怕老人生气，就放弃了的康复训练。入院之后，医院为朱爷爷制定了营养配餐计划，让其多食清淡食物，少食高脂肪高蛋白食物，控制胆固醇的摄入量；心理咨询师时刻关注老人的情绪调理；康复训练师为朱爷爷制定了康复训练入院一个月后朱爷爷每天都要求去康复训练室。

 淮安市中医院康复科集合针灸、中药、康复、熏蒸、理疗于一体，优质的护理服务，中医特色显著，西医功能齐全，为冬季康复提供优质的康复服务。