一、头痛：百会穴能解头痛

　  过度疲劳、感冒、酒后，都会头痛，很多人更是头痛得睡不着觉。

按摩穴位：

头顶的百会穴：(两耳往上交会至头顶)，让全身气血通畅。

手腕的神门穴：(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)有镇定放松的效果。

太阳穴：(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。

如头痛偏在前额，不妨按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。

如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压风池穴(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)。

二、生理期不适：三阴交能止痛去寒

　　不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨，有些人甚至要吃止痛药才能减轻疼痛。

按摩穴位：

行间穴：（双脚足大趾与二趾之间），能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。

三阴交：（脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧），是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间单纯只有腹痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。

其他生理期的困扰，可以试试按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里(补气)等穴道，均可解决生理周期不稳定。

三、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部

　　肩颈僵硬酸痛几乎是每个上班族的困扰。

按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府穴（后脑发际往上约1指幅中央）和风池穴（后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点）。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。

舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴（上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴）。此外，肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会处)、肩中俞、肩外俞穴等都能缓解紧绷的肌肉。