自从当了妈妈，女性朋友们的生活就立刻变得不一样了，一切以孩子为中心，最让人操心的还是“孩子病了怎么办？”今天，我就来教大家几个按摩保健手法，有空就给孩子揉一揉，孩子一年不得病，妈妈们也能更加开心地工作和生活！

具体操作如下：

1、补脾经：

循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用。一般可操作300～500次.

2、摩腹：

用掌面摩小儿腹部3～5分钟。摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。

3、按揉足三里：

足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按揉足三里具有健胃和胃，通络导滞的作用。一般可按揉50～100次。

4、捏脊：

脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。操作时食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱5遍。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法，捏三提一一般运用在最后一遍手法操作上。捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用，是小儿保健推拿常用的手法。

作用：

以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作于小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。

注意事项：

一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂停，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油做为介质。

                                                                    （推拿科 张春健）