提到西藏，一个令人心向神往的地方，人们总是抱着憧憬羡慕的心态，希望可以领略那里独有的高原风光。然而，那里却是世界屋脊，海拔高，空气稀薄，一些人没有考虑身体的因素，贸然进藏引起了高原反应，差点危及生命的案例并不少见。高原反应，真的像传说中的那么可怕吗？进藏前需要做好哪些准备？....针对这一系列与高原反应相关的热点话题，市中医院肺病科主任汪为民给大家一一讲解。

高原反应需了解

据汪为民主任介绍，高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差所产生的病理性反应，一般表现为：头痛、气短、胸闷、头昏、乏力等症状，是高原地区独有的常见病。如果本身没有基础性疾病的话，高原反应一般不会危及生命。极危险的是由其引发的高原性脑水肿、高原肺水肿这两种并发症，因为发病比较急，遇到这种情况，必须尽快往最近的医疗机构就医，必要时及时转移到海拔较低的地方。

体格检查莫忽视

“提到抗高原反应的药物，很多人马上就想到红景天，在门诊上也经常会遇到开红景天草药或颗粒剂的市民，问原因大多数都是为去西藏、云南旅游做准备。长期以来，大家都习惯推崇服用红景天，但目前还没有大规模对照试验证实红景天对于高原疾病有效，效果并不确切。而对于要进藏的人来说，对于身体各方面的要求较高。在进藏之前，做一个全身的体检，尤其是心肺功能的检查，了解自身的健康状况，才是最有必要的。”汪主任如是说。

身体健康有保证

在日常生活中，感冒、咳嗽很是常见，不过到了高原地区，这些在我们看来很普通的病症也会严重到超出我们所理解的范围。汪主任谈到，人们在进藏之前，首先要确保身体健康，不能因为是小感冒、小咳嗽就忽略了，因为感冒病毒会损坏呼吸道上皮细胞，这时候进入高原，更容易发生低氧血症，甚至肺损伤。同时凡患有心肺功能不全、高血压、严重贫血以及妊娠期妇女是不能上高原旅游，另外，西藏特殊的气候条件和地理环境会影响到儿童的心脏健康和正常发育，建议14岁以下儿童也要慎重出游。

必要药品随身带

在打算进入高原时，应携带氧气装备及预防药物。现在进藏的火车上都备有氧气装备，必要的时候可以吸氧，缓解一下缺氧的症状。也要随身携带一些常用的药品，如感冒药、退烧药、止泻药、各种维生素以及一些中成药如板蓝根、抗病毒口服液等，而对于有疾病的人群，除了这些常用药之外，自己平时服用的药物也需随身携带，避免意外的发生。

预防措施牢记心

西藏气候干燥、空气稀薄，紫外线照射十分强烈，出门注意戴上帽子，注意防晒。汪主任建议大家初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，要多食蔬菜、水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

只要我们保持健康的身体，在进高原之前，做好足够的防范措施，那么西藏之行，注定了是人生中一个美好的回忆。